רכישת כלים להתמודדות והסתגלות באמצעות פעילות גופניות מכוונת היא עיקרון מפתח של קינסיולוגיה , המשלבת גישות מדעיות רבות לחקר השפעת תנועות הגוף על התפתחות הגופנית והאינטלקטואלית תוך שיפור איכות החיים ואיזון בין מוח לגוף
.png){kind=logo}
שיפור בתפקוד הלב ובסיבולת לב-ריאה ע"י העלאת קצב הלב ונפח הפעימה, עליה בזרימת הדם
כתוצאה מהפרשת חומרים מרכיבי עורקים וכתוצאה מיצירת מעקפים טבעיים - עורקים קולטרלים
שריפת עד 1200 קלוריות בשעה, תוך הורדה בריאה
הדרגתית אך מהירה של משקל העודף
שיפור משמעותי בכושר הגופני, חיזוק וגמישות שרירים חיוניים
הנאה, סיפוק, רעננות והורדת עייפות כרונית
משפר משמעותית את תפקוד מערכת השרירים והשלד
והתאום עצבי שרירי – קואורדינציה
משפר חילוף חומרים וזרימת החומרים המזינים את הרקמות ובמיוחד לרקמת העצם
משפר את הטונוס ואלסטיות השרירית
משפר טווחי תנועה של המפרקים בגפיים ובגו (בטן וגב)
מעודד הפעלה אקטיבית תוך הפחתה בעומס ומשקל הגוף
המייחד את האמון בבנג'י הדומה לאימון במים, אך עשיר יותר במאפיינים התנועתיים להפעלת רוב שרירי הגוף ומגוון רחב של רמות מאמץ
GRAVITY LIMITATION
גורם לשיפור משמעותי בתפקוד של הגפיים העליונות ותחתונות, עמוד שדרה לאחר פציעה או אירוע רפואי מונע הפרעות לפעילות תקינה של מערכת השלד – שריר
,תורם רבות לאיזון גורמי סיכון כמו: יתר לחץ דם וסכרת, יתר שומנים בדם
תסמונת מטבולית ועודף משקל, נפילות בקרב המבוגרים